Sandlådan 5.0/Entrecote - Prataomvadsomhelstnärsomhelst-tråden

Godnatt folk
Fysik prov imorgon, kan typ en del men långt ifrån allt.

Sent from my HTC Legend using Tapatalk

 

Lycka till :-)

Godnatt säger ja med
Imorgon har ja matte :-(

sent from my Samsung galaxy s2 (GT-I9100)

 

Halsont, igen. Klär ju mig ändå rätt hyfsat, jacka, scarf/halsduk och mössa. Mer kläder, mer kläder!

via Tapatalk

 

Fedora är lagom nice, bara man får göra lite småinställningar själv, så blir de super!

 

Ofta är det inte kylan som gör en sjuk. Men kläder är bra, dock bör du väl lägga till lite mer vitaminer så blir du nog bättre

Har sj inte varit sjuk på ~1år (ta i trä!) tack vare mkt vitamintillskott och träning

 

andysign; du som är tränings freak har du några tips på mat och träning för mig som inte har någon tid till sånt?

Sent from my HTC Desire using Tapatalk

 

När man utsätts för kyla (läs kroppstemperaturen sjunker liiiiiite) så blir ditt immunförsvar sämre, vilket leder till att bakterier kan orsaka en sjukdom. Iaf enligt min biologi lärare

Sent from my Optimus 2X using Tapatalk

 

Antingen så slutar du med kolhydratet = lchf diet, eller så lägger du ner fettet = lfhc. Du ska alltid få i dig mindre/ färre kcal än vad du gör av med!

Skaffa en hund btw

Sent from my Optimus 2X using Tapatalk

 

Jadu vad har du för tider att äta?
Sitter du i lastbilen kan du alltid ta en MRP (måltidsersättare, dvs pulver + minimjölk) + en frukt
äta var 3:e timma så du håller uppe metabolismen

träning kan du göra lite av varje, säg att varje gång du stannar kan du alltid gå ett par snabba varv runt lastbilen

 

Jo men det är väldigt väldigt lite, dock är det att man blir mer sjuk efter semestern pga att man träffar mer folk med andra bakterier som man stöter på
(kolla bara skolan/dagis)

Men kylan i sig är inte farligt

 

Det sista låter roligt och spännande kan tänka mig hur Magnus småspringer runt lastbilen utanför rasta och alla de andra feta chaffisarna käkar flottiga stripes och skrattar högt åt honom.

Sent from my Optimus 2X using Tapatalk

 

Man skulle alltid haft semester! Små skitungar är de som sprider mest sjukdomar av alla. Brodern är dagisfröken ^^ och han är alltid lite små förkyld ...

Sent from my Optimus 2X using Tapatalk

 

Skrattar bäst som skrattar sist, det är bara han som vinner på det
Man ska bara se på sitt eget bästa

Dagisfröken = Dagisgubbe ^^

 

Han kommer (antagligen) leva längst m.m


Dagisfröken är MYYYCKET roligare att sägs till honom

Sent from my Optimus 2X using Tapatalk

 

Jag börjar jobb vid 17-18 dom flesta dagarna.

Äter oftast ett par mackor ett par timmar innan jobb. Sen blir det väl en korv längs vägen. Ungefär vad jag äter på ett dygn.

Sent from my HTC Desire using Tapatalk

 

Kör på lite pulver så ska du se att det ordnar sig dessutom slipper du den taskiga korven ;/

Sent from my Optimus 2X using Tapatalk

 

Din kropp står nog i "svält"
Dvs allt du äter lägger du på dig, för att kroppen får in för lite så vill den spara allt.

Du bör äta 6-7 gånger om dagen, 3 till max 4 timmar mellan varje måltid.

1. Frukost havregryns gröt lr liknande
2. Mellanmål kessella/keso + en burk krossad annanas
3. Lagat mål måt - 150gram kyckling/kött 50gram ris/pasta (300gram potatis) + 200gram grönsaker stekta i 1msk olivolja
4. Mellanmål kessella/keso + en burk krossad annanas
5. 150gram kyckling/kött 50gram ris/pasta (300gram potatis) + 200gram grönsaker stekta i 1msk olivolja
6. 1dl MRP 2dl minimjölk alt. en protein bar + en frukt

Detta ger dig ca 2200-2400 kcal, normalt ska en man ligga på runt 2500-3000kcal för att stå stilla.
2200-2400kcal gör att du kommer tappa ½-1kg i veckan
Runt det ska man helst ligga på så kroppen inte tar för mkt stryk, och att hunden hänger bättre med

Har själv legat på denna diet, på 50 veckor gick jag ner 28kg rent fett
Men då tränade jag oxå jävligt hårt, gick upp 8kg muskler oxå då

På en vecka
6 morgonpromenader
6 gympass
6 cykelpass

Men oftast räcker det med att köra morgonpromenader för att tappa
Det lilla man gör kan spela stor roll

 

Just det, något som är kul med
Man ska ha 1 ätar dag, alt 2 halv dagar

Där ska du grisa i dig massa gott, glass, godis, pizza mm

Kroppen snittar på 7-10 dagar
Så äter du mindre en dag så ska det inte spela någon roll om du äter lite mer den andra

Men det kommer ge resultat

 

kan fanimej inte somna. har försökt i flera timmar

sov 5h igår natt så jag tänkte ta igen det inatt genom att lägga mig tidigt.. somnade runt 9, morsan kom hem och väckte mig 23:30 och sedan dess har jag bara rullat runt i sängen och försökt somna -.-

föreläsning imorgon 8:15 med tillhörande projektarbete efteråt... inte kul.

 

Det var inte en dålig lista, synd man inte har tid till den.

Sent from my HTC Desire using Tapatalk