Sandlådan 8.0/Hallongrotta – Prataomvadsomhelstnärsomhelst-tråden

cammen3; Har god koll på operatörer och kan kanske hjälpa.

 

Köpt på Cdon? Jag hämtade ut min N7 idag och även jag fick med den adaptern, trodde inte Cdon kärde grå-import

Sent from my Nexus 7 using Tapatalk

 

Japp men tydlig gör/gjorde dom med de

Sent from my Nexus 7 using Tapatalk

 

N10 som de sålde förra året var också grå-import.

 

Eloge till mig som inte drar ut på allt skolarbete! Flera dagar till godo och är i princip klar, sällan det händer.

 

Synd att google giftcard finns inte här :/

Sent from my Nexus 7 using Tapatalk

 

För er som gymmar; hur ser ert träningsschema ut?

 

Jag kör triceps, bröst och mage, typ måndag. Tisdag - biceps, rygg. Onsdag - axlar, mage och ben. Torsdag vila och sen om på samma schema igen.

Sedan brukar jag köra två pass på varje muskelgrupp 3 set x 10 reps.

När jag kört två varv där så kör jag två varv med tyngre vikter fast då 3x6.

Ytterligare två varv så kör jag lättare vikter fast 3x15.
Sedan börjar jag om igen på 3x10. Lite periodisering av det. Funkar bra för mig.

 

Måndag - bröst & mage
Tisdag - rygg & promenad
Onsdag - ben & mage
Torsdag - axlar & promenad
Fredag - armar & mage

Kört så länge nu, har testat flera olika scheman som andra på gymmet kör med men faller alltid tillbaka till detta. Det passar mig bäst. Inget passar alla såklart men allmänt tips om du kör alla vardagar är att alltid ha ben i mitten(onsdag), för att vila överkroppen

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

 

Måndag, marklyft
Tisdag, boxning
Onsdag, crossfit
Torsdag, crossfit
Fredag, vila
Varannan lördag, eventuellt ett cirkel pass

Skickat från min Galaxy Nexus med Tapatalk 4 Beta

 

Var det förresten någon här som fick kitkat till Nexus 7 idag? Har inte kollat sen i förmiddags

Skickat från min Galaxy Nexus med Tapatalk 4 Beta

 

Nope

Sent from my Nexus 4 using Tapatalk

 

Det där är inte ett gymschema mer konditionsschema Förutom marklyftet då.

Jag byter schema 1 gång i månaden. Kroppen behöver variation och den ska aldrig "hinna" vänja sig vid ett speciellt mönster.

Nuvarande schema är
Söndag - Bröst
Måndag - Biceps
Tisdag - Ben och mage
Onsdag - Axlar och triceps
Torsdag - Rygg och biceps
Fredag - Bröst
Lördag - Vila

 

Om det är den gamla du har:

http://android.clients.google.com/p...signed-nakasi-KRT16O-from-JWR66Y.13088e35.zip

 

Bästa in ear lurarna för runt 400 riksdaler? Inga Jays One eller vad dom heter, får panik på sladden varje gång jag använder sånna

Skickat från min C6603 med Tapatalk now Free

 

För den otränade är det både styrka och kondition.

 

Sennheiser CX-300II

Sent from my Nexus 4 using Tapatalk

 

Yes det är det, sätter igång och flashar direkt

 

http://www.youtube.com/watch?v=0YVl729SF08
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/0YVl729SF08" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Ge mig