Träning & Hälsa

Samma här. Brukar blanda egna smaker med kvarg och protein, mest med bär.

 

Jordgubb brukar dock vara godast tycker jag om man ska ha någon smak. Men den är ju rätt söt som sagt. Men det blir lite milshakeaktigt om man blandar den med mjölk

Själv hålls jag inte med pulver alls längre. Äter bara lite mer mat. Märker ingen skillnad direkt. Det viktiga är att få i sig proteinerna från något håll.

 

Samma här! Har slutat helt med kosttillskott och märker ingen skillnad alls.

 

Jag köpte Whey 80 Jordgubb men den var äcklig. Smakade pekka.

 

Köp chokladsmak och blanda med mjök, smakar nästan som Oboy

 

Ja, det är choklad jag tycker mest om. Är inne på den andra påsen med choklad.

Druckit en påse double rich chocolate också, men den hade nästan samma tjocklek som milkshake och smakade inte lika gott som choklad gör.

 

Ett tips till frulle, 1,5dl havregryn, 0,5dl Whey-80 (jag kör jordgubb) 2-3dl vatten (beror på hur ni vill ha gröten) in i kylen över natten sen på morgonen värmer ni den bara i micron.. himla god och bra frulle

nu kanske det var så @Ramboline menade

 

Tack, men det funkar att slänga ihop allt på morgonen också va?

Du kan få resten av min Whey-80 Jordgubb, endast taget kanske 4-5 portioner ur den. Beror på var du bor och så.

 

ja det funkar ju såklart också, i början gjorde jag det på kvällen innan, nu blandar jag ihop det direkt på morgonen

Jordgubb som är så god!? bor i linköping så blir nog svårt

 

Hur kommer det sig att du tar endast 0,5dl? Blir det för torrt med en portion (1dl)?

Haha, nja den var ju hur äcklig som helst.
Jag bor i Oskarshamn, så jag får väl slänga påsen istället.

 

J

Jag gör gröten som vanligt,och blandar ut proteinet i en shacker och heller på gröten sen

 

Så här ser en vanlig dag ut för mig i mat väg

Frukost Havregryn 60 g whey

Mellis Kyckling,ris,grönsaker

Lunch Kyckling ris,Grönsaker

Mellis cashewnötter

Träning malto och Bcaa

Efter träning

Nötfärs,ris grönsaker

Läggdags 6ägg eller kvarg

Lördagar äter jag va jag vill och lite till

Skall tillägga,att jag tävlar,och därför är jag strikt i kosten

 

Äter du någon slags sås till kycklingen och riset eller är det enbart det blandat med grönsaker som slinker ner?
Vad för grönsaker är "bäst"? Är det allt möjligt eller är det endast en viss sort du äter?

 

Jag har ingen sås,och käkar mest Broccoli,lök,isbergssallad,champinjoner,men det är ju en smaksak,för va du tycker om.

 

Tack för hjälpen.

 

var så lite så

 

Ät mat, husmanskost 5-10 gånger om dygnet. Drick 4 liter vatten. Enda kosttillskottet är kreatin. Lyft tung. När du inte orkar lyfta mer så lyft tyngre Lyssna å lär, han vet vad han talar om, han har testat allt lagligt och olagligt

 

[USERGROUP=18]@admin[/USERGROUP] Kan ni inte döpa om tråden till "Träningstråden" eller dylikt så kan vi diskutera all sorts träning här istället för att enbart snacka styrketräning.