Träning & Hälsa

Jo jag gymmar för fullt 5 dagar i veckan.

 

Bra [emoji106] Blir det några resultat då?

 

Jodå det tycker jag. [emoji4]

 

Ät mycket, träna mycket och träna tungt så kommer det av sig självt [emoji4]

Jag kör styrka bara 4 dagar i vecka sen ett halvår tillbaka, tycker det ger bättre resultat hos mig. Tis, ons, fre och lördag. Konditionen tränar jag alla dagar utom söndagar med antigen löpning eller 20/30 min på cykeln hemma.

 

Yes!

Skulle kanske sagt att jag tränar 5 dagar i veckan, istället för gymma. Kör 3 dagar styrka och 2 dagar kondition.

 

Om ni tycker om data på träningen så kan jag rekommendera garmin 735 inkl pulsband. Hur jäkla kul som helst att mäta puls och steg osv med exakthet av pulsbandet Körde crosstraining-pass på sats precis och spenderade 30 min av 45 i pulszon 5 dvs över 166bpm = död nu maxade ut på 181bpm vilket är nära min maxpuls på 187bpm.

 

Inte så dåligt för att vara en gammal gubbe som knappt springer längre...

 

What, i snön eller?

 

Vi har knappt 1cm snö här

 

Här i o-town är det mängder.

 

Gubben han kan än!

 

Fan! Avslöjad [emoji32]

 

Bitch please

 

Haha [emoji23] Vi ses vid Hammarby backen i sommar [emoji123]

 

@Leo83 Hammarbybacken i sommar?

 

Första rehab passet igår

 

Fan vad gött! Måste vara skönt att slippa gipset?

 

Som fan men jävlar vad vaden är fucked up. Blir ju vader för hela slanten i vår eller rättare sagt vad haha

Höger


Vänster