ROM: Flasha nytt ROM i S4 I9505

Till att börja med är jag helt och hållet nybörjare. Och jag behöver hjälp med att flasha in ett nytt ROM. Jag vill gärna ha Arrow ROM men vågar inte prova mig fram om nåt skulle gå fel.

Telefonen är I9505 och jag har rootat och tagit bort massa onödiga appar som var förinstallerade. Nu vill jag flasha in Arrow ROM och har ingen aning om hur jag ska börja.

Tanken med ROMet är att få bättre prestanda och bättre batteritid.

Finns det nån som kan hjälpa mig med att sätta in nytt ROM (helst Arrow ROM)?
Jag vill kunna ta en backup på allt viktigt, IMEI osv om det skulle gå fel.

Tacksam för all hjälp!