Träningsdagbok & Matschema

Hej!
Är det nån som vet nån bra träningsdagbok app? Den ska helst vara så man kan använda offline och gärna svenskt språk. Men den app som jag helst skulle vilja ha är en app där man kan hålla koll på vad man stoppat i sig och hur mycket mer som behövs för att orka med att träna/bygga muskler. Den är nästan ett måste att den är offline så man kan använda den överallt(har inte mobilsurf i nuläget)

/Isak