För oss som tränar

Handboll 4 ggr/v, även löpning 2 ggr/v

 

Gym 4 ggr/veckan, actic här också...

 

Judo och DJJ 2-3 gånger i veckan

m v h Henrik

 

trännar inte mycket
4/gg i veckan motionscykel

 

Gymmar 5-6 dagar i veckan. Mellan två jobb just nu så bäst att passa på.

 

Tränar för att bli brandman så det blir en del träning.

Innebandy 3ggr veckan+ev. Match.
Gym 1 gång veckan
Går i en backe med en ryggsäck som väger 25kg 2ggr veckan

Varierar lite men så ser det ut oftast.

Sent from my Desire HD using Tapatalk

 

Har precis börjat igen, men min plan ser ut som så att köra 2-3 ggr/vecka med roddmaskin och cykel. Sedan blir det en del promenader också

 

Löpträning. Marathon ligger med i planerna.

 

Känns som det är dags för en viloperiod. Hamnade snett när jag körde deadlifts och nu är ryggen öm som satan, förstör i princip alla försök att träna. Korsryggen är inte kul att skada

 

Aj då! låter inte allt för kul...

OnT; Gymmar 5 dagar i veckan, mest styrketräning men blir endel kondition också

 

gym, 5ggr i veckan. styrketränar

 

Då det inte ligger snö på backen, så försöker jag komma ut och jogga varannan dag i ca 30 - 40 min. Haha, har bara vart ute och joggat en gång sedan snön kom...

 

Löpning 3ggr i veckan.

Ett distanspass på 2,1 - 2,3 mil (Roligaste distansen att springa)
Ett fartpass där jag trycker på så snabbt jag kan (ca: 11 km)
Ett socialt pass där jag joggar 5km i lugn takt med kompisar. Därefter springer jag själv mellan 8 och 13 km beroende på humör och väder.

Edit:
Simmar ibland också .... dock inte regelbundet.

 

Crosstrainer 20 minuter två gånger i veckan. Började för en månad sen.

 

hockey 7 ggr + fys 4 ggr/vecka
löpning 3 ggr/vecka