Sandlådan 15.0/Ostkaka prataomvadsomhelstnärsomhelst-tråden

En kombination av styrketräning och kondition skulle jag rekommendera och se över vad du äter och hur mycket du äter. Äter du mycket dålig mat och godis osv så försök att skära ner på det så mycket du kan och minska dina portioner.

Glöm inte av att ha tålamod då det ibland kan ta tid innan man börjar se resultat.

Själv gick jag ner sammanlagt 30kg för några år sedan, numera har jag gått upp några kilo men det beror på att jag fokuserat på styrketräning det senaste året.

Kolla om du kan hitta ett träningsschema som passar dig och följ det så gott det går. Bestäm vilka dagar du ska träna och se till att utföra dina pass oavsett om motivationen finns där eller inte, självdisciplin är ett måste om man ska lyckas.

 

Jag har denna play store [emoji14]

 

Champions League time

 

Vilken? Apple? Amazon? Google? Appland?

 

Japp, jobbar kväll.

Blir massa väntande under ett jobbpass så jag har gott om tid att skriva då.

 

Denna - nya

 

Vem är det nu som är konstig?

 

Självklart. En annan chaufför kör ner släpen till mig så åker jag och tömmer och sen ställer tillbaka. Allt lastning och lossning sköter scanias truckförare

Finns ingen tid att lasta själv eller ens surra så de får se till att förstänga bra med godset

 

Skulle inte vara någon bild utan skrev fel [emoji14]

 

Julpyntade telefonen lite... Kanske slänger till en pyntad julgran närmre jul.

 

Precis.

 

Hallon????

 

En cydia tweak