Sandlådan 9.0/Iransk Kaviar – Prataomvadsomhelstnärsomhelst-tråden

Gäller ju bara att ta tag i det, du kan ju börja med att bara motionera. Ta en 25 minuters promenad så du får upp flåset ordentligt, det känns säkert piss i början men om du får in det i rutin så blir det nästan skönt. Köp ett par ordentliga och dyra skor också så du känner sig tvingad att använda dem

Jag har aldrig vart tjock men började gå mot 100kg förra året och se lite små mullig ut så gick 25-30 minuter om dagen och efter 6 månader hade jag gått från 97kg till 86kg. Kanske inte låter mycket men det var det lilla jag gjorde 5 gånger i veckan, och om jag minns rätt har du själv sagt att du är överviktig? Då kommer du märka resultat ännu snabbare och troligtvis bli mer motiverad

Jag tyckte själv i början att det var jätte jobbigt och tråkigt men nu tränar jag 5-6 gånger i veckan, både gym och intervallträning, så allt går bara man kommer över den där första lilla tröskeln

Skickat från min Nexus 4 via Tapatalk

 

Nej, inte direkt vad jag vet. Men för att på lite motivation kan du ju belöna dig själv med saker - efter du varit och tränat eller varit ute eller jogga etc.

 

Ne är bara den Eller hur menar du?

Skickat från min Nexus 4 via Tapatalk

 

Nejdå!
Själv väger jag 68 kg, och är 194 cm lång, så 55 är rimligt för 175 cm!
Och jag skulle nog kunna väga ännu mindre om jag inte levde på läsk, choklad och enkilosportioner mat, samt tillbringade all min lediga tid i min lägenhet framför datorn...

 

BMI 17-18 är det ideala!

 

Det känns som att du är konsumenten

Intressant, har du lust att länka källan?

källan heter "jag vill ha en partner" . Du har ett år på dig att träna till vasan!!

 

Jag kör ju typ precis samma (förutom enportionsmat, då) men inte väger jag bara några 68

haha, det är faktiskt inte mat som gjort att jag lagt på mig allt. Jag äter knappt nåt eftersom jag är så sjukt kräsen.

Det är snarare att jag på sistone druckit litervis med läsk i veckan, i kombination med att jag rör mig absolut noll.

 

Du kan testa min diet, slår alla LCHF och 5-2 dieter, eller vad de nu heter...
Den går ut på att bara äta pasta och kolhydrater (och lite grönsaker för vitaminernas skull), och snart har du förlorat all onödig vikt i form av fett och framförallt muskler!

 

Du är kabelkonsument menar jag! Jag gör självklart inga antaganden om din livsstil Men nu var du ju snäll och berättade en hel del! Försök att sluta med socker, du måste komma i form om vi ska ha en chans på vasaloppet!

 

Jag gör så att jag äter vad jag vill men ser till att bränna mer än jag tar in.

Sen är det klart att vad man vill äta spelar roll, men det handlar om självdisiplin

 

Skulle nog dö av enformigheten.

Aha du menade så. Äh, nu fick ni veta lite mer.

Jag kan kanske få några larvdäck på opeln? Då har jag nog en jävla chans.

 

P-o-w-e-r-k-i-n-g

 

http://www.flashback.se/artikel/3846/eu-domstolen-stoppar-datalagringsdirektivet

Sent from my D5503 using Tapatalk

 

Ssch. Jag har ju inte ett flak i kylen.

 

Nä, du har ju inte det.
Och det kommer absolut inte finnas några powerking när du kommer på besök hos mig heller. Nä nä, absolut inte!

 

Hehe

 

Nä, vi ska motionera Iallafall de där 10 minuterna som det tar att gå till MAX fram och tillbaka.

 

Eller den halvminuten det tar till bilen

 

Hahahaha!
Ja det kanske är lika bra. Vi ska ju faktiskt ha energi över så vi orkar äta ;D