Träning & Hälsa

OT: Åh det är ju min trakter, fint område

Edit: Förresten hur lång tid tog det att gå, det är ju en bra bit!

 

Haha men gött. Härdan efter är det skog som gäller

 

Ja alltså vi stressade inte så det tog ungefär åtta timmar. Men vädret var najs och sällskapet gott

 

Drog ett nytt PB i bänk imorse 1x100kg! Helt okej när man väger ca 65kg

 

Det är fan inte dåligt, mitt PB är 70 och samma vikt som dig. . .
Hur länge har du tränat?

 

I ungefär 1år med seriös styrketräning på gymmet. Tidigare har jag mest tränat löpning och annan konditionsträning + lite styrka men mest fokus på kondition. Sedan har jag ett ganska tungt arbete så det hjälper nog en del också.

Tungt som helvete var det

 

Okej, jag har gymat seriöst i ca 4 månader. Men det har fortfarande varit mest fokus på kondition i form av längd/rullskidor. Min sysselsättning på dagarna är inte allt för ansträngande fysiskt i form av gymnasiet. . .

Kan tänka mig att det var skapligt tungt.

 

Gener och dylikt spelar ju in en hel del också men det är bara kämpa

 

Japp, det kan jag tänka mig. Har inte direkt den optimala kroppen för att bli stor. Dock har jag lagt på mig 4kg (det mesta muskler) sedan jag började gyma, jag är nöjd med det resultatet iaf

 

Hur lång är du? :-) Bra jobbat ju! [emoji123] [emoji123]

 

177cm senast jag mätt mig

 

Okejokej! Du kan inte ha mycket fett du va?

 

Ingen aning om vad fettprocenten kan vara men den är inte hög iaf

 

Skönt [emoji16] 180cm och ~83kg här, en del fett finns

 

För några år sedan vägde jag mycket mer än vad jag gör idag, toppade som max 93kg innan jag gjorde något åt de Att börja träna är lätt det bästa jag gjort.

 

Jäklar. Rätt rund då alltså? Säger detsamma.

 

Bra jobbat! Ålder?

Jag låg lite högre än det när jag lyfte 100 första gången, kanske 73kg, så det är en väldigt bra start för dig!

 

27 bast blir 28 i år

 

Om någon skulle visa sig få samma axelproblem som mig så har jag nästan fixat det helt med tipsen här:

 

Blev bröst igår sedan en löprunda på 5 km... löpningen börja kännas riktigt bra nu, riktigt jämna km-tider där sista km:ern även var den näst snabbaste med andra ord börjar jag disponera krafterna rätt.

Nu blir det att verkligen komma igång med styrketräningen oxå!!