Träning & Hälsa

Hehe, det är tills jag blir för "fet" sen går jag på deff,
men blir nog en 8 veckor, 3 lugna sen, 8 veckor hårda igen

Men jag bygger inte för att tävla, jag bygger för att jag själv ska bli nöjd så jag har ingen stress alls
Svårt med min skada att tävla, tankarna hade man förr, men fått avstå det nu

 

"Lite fluff", haha. Fin formulering.
Upp mitt i natten och slänga i sej shakes? Satan, låter som ett hundliv. Går det att ha det så? Minns att han klumpedunsen i gladiatorerna sa att han höll sej bamsig på det viset. Ork. Men vafan - everybody's free.

Med RAY via tapatalk

 

Har man ett mål så gör man vad det behövs

 

Visst är det så. Starkt att orka. Men, det kokar ju ner till prioriteringar. Sålänge man ärligt kan svara ja på frågan "mår jag bra av detta" så är det no problemas. Och har pengar i madrassen för bröstoperation efteråt

Med RAY via tapatalk

 

Har "hobbygymmat" 2-3 gånger i veckan sedan december förra året. Med det menar jag att jag kör "allround" vid båda två, eller de tre passen.

Tänkte börja köra mer seriöst och köra t.ex. biceps/bröst/mage ena passet och triceps/rygg det andra och ä även ben då med.

Men jag vet inte riktigt vilka jag ska kombinera. Ska jag köra så som jag skrev ovan eller kan någon tipsa om bra upplägg?
Räkna med 2 gånger i veckan så kör jag ett tredje pass om jag orkar/hinner. (Jobbar väldigt oregelbundet).

Kondition tänkte jag börja fixa till genom att antingen springa till gymmet eller börja med att springa 10-15 min i högt tempo innan jag kör igång med att lyfta skrot.

Skickat från min LT26i via Tapatalk 2

 

Haha, äh de där små ärtorna kan man klämma som finnar

Skickat från min HTC Wildfire S A510e via Tapatalk 2

 

Jag skall till en dietist den 22 maj så då kommer jag att följa någon diet eller vad hon nu hittar på så fram tills dess äter jag snålt med mat. :/

 

Även ärtor kan innehålla mjölk

Med RAY via tapatalk

 

Ser helt ok ut om man vill lägga på sig muskelmassa. Själv äter jag med 2-3timmar mellan målen.

 

Helg igen och det betyder hemmaträning med min fjuttiga hantlar som jag måste ha i samma hand för att få lite mera i vikt och motstånd. Måste skaffa mig tyngre vikter men inte utan att bryta mitt köpstopp.

 

Jag skulle rekomendera ett gummiband. Billigt, smidigt och funkar till det mesta.

 

Gummiband har jag hört talas om men aldrig testat.

 

Tänkte skapa en tråd om just styrks träning här på Swedroid då jag inte sett någon innan, men tack vare sökfunktionen (en underbar uppfinning) så hittade jag denna tråd.

Jag tänkte börja styrketräna hemma lite smått och så, men p.g.a. min låga vikt (60 kg) är det någon idé? (Är 177 cm lång). Eller är det bättre att försöka "äta upp sig" först och sedan börja styrketräna?

 

Om du är väldigt slimmad är det svårare att bygga muskler. Dock väldigt lätt att få fina former om du gör rätt. Börja med gym säger jag, känns det rätt kan du börja med en gainer

Skickat från min Xperia S

 

Tack för svar Jag överväger att införskaffa mig ett gymkort :-) Gainer har jag hemma :-)

 

Hitta ett gym där du kan avsluta utan uppsägningstid eller ett med klippkort eller liknande, så förlorar du inte pengar om du ångrar dig. Brukar dock vara dyrare ju mindre period du köper

Skickat från min Xperia S

 

Ett grym som mina vänner rekommenderar har ingen bindnings tid och kostar 99kr/månad (gäller från kl 06 till 16). Skulle kunna funka för mig

 

Det var väldigt billigt. Lycka till, va inte rädd för att fråga om du är osäker, det är lätt att skada sig men alla är hjälpsamma, även de som skräms ;-)

Skickat från min Xperia S

 

Lyckost.
Har ett gym där "flexi"kortet, innebär helt enkelt att man köper en månad åt gången, kostar ca 730 kr i månaden. Med rabatt från arbetsgivare blir detta ca 500. Ganska kasst då de bara har ett power-rack och två bänkar. Lite ont med utrymme att köra marklyft och liknande då.

De har en smith machine med, men flyr jag som pesten. Står hellre som ett fån och väntar på powerracken i en kvart än kör smith

Börjat köra Stronglifts 5x5 igen efter en tids sjukdomar och ont om tid, är väl inne på vecka 6 eller något liknande.

 

Nä jag brukar inte ha problem med att fråga ^^

Om du har nära till Kungälv så var det Fitness24Seven som jag menade :-) Även 500 kronor låter aningen dyrt