Träning & Hälsa

Har varit sjuk ett bra tag, börjar kännas bättre nu. Jag klarar mig inte utan träningen, börjar fan bli tokig om jag inte blir frisk snart [emoji46]

 

Sovit dåligt sista veckan annars så. Är på 96 kg nu, har planerat att gå upp till 105 i vinter sen ner till 95 igen runt april.

Haha same. Hur sjuk är du?

 

Såhär ser formen ut just nu. Hyfsat med filter men jag har inte kvar originalbilden

 

Jävla vad jag måste sätta igång för att komma ifatt [emoji13]

 

Varierar från dag till dag, har ingen feber osv. Men rejält förkyld och ont i halsen. Att gå i skolan är den ansträngingen som jag klarar av atm, vara ute och åka rullskidor, löpa och gyma, är inte ens att tänka på. . .[emoji25]

 

Jäkligt trist. Vad pluggar du?

 

Kul, hittade precis tråden. Jo här gymmas det en hel del
Har deffat ner mig några kilo nu senaste månaden. Jobbigt med den där förbannade kosten. Men nu ska jag få lite hjälp i 16 veckor framöver, ska bli spännande

 

Haha men herrejävlar. Hur lång är du?

 

En bit över 2 meter haha

 

Skapligt. Ingen liten köttbit alltså! Sjukt. Själv är jag typ 180 och väger 83 [emoji14] #fettsäck

 

100kg på 2 meter är nog ganska normalviktigt. Hade ju hellre vägt samma på 180 med samma bf%

 

Pfff 172 och 80

 

Haha jo det är sant! Men ändå! Bra siffror ;-)

Muskler antar jag? [emoji16]

 

Hahaha nä mest fett [emoji31] måste bränna och bygga... Hade 2012 mig sett mig nu hade jag skrattat åt mig själv

 

Samma här känns det som... Haha vadådå? Hade du stora drömmar?

 

Haha ja och jag var på god väg oxå

 

Något särskilt program/diet som du följer?

 

Måndag & Torsdag

1. Bröst
2. Rygg

Tisdag & Fredag

1. Axlar
2. Armar
3. Underarmar
4. Mage

Onsdag & Lördag

1. Lår
2. Vader
3. Nedre rygg

Käkar minst 6000kcal om dagen, runt 300g protein. Att upprepa sig är nyckeln till framgång inom kroppsbyggning. Fistränar man när man har lust och äter rätt när man har lust kommer man absolut ingenstans.

 

Sets/rep och medel tid i gymmet per dag?

 

Vad gör jag om jag inte orkar köra mer än 2 övningar per muskel? Minska vikten är ju inget bra alternativ. Hade gärna velat köra 3 övningar per muskel. Vad kör du själv?