Träning & Hälsa

Protein och fett. Typ lchf litegrann. Gå in på fitmisc och säg att du hatar på zyzz och be sen om hjälp

 

Typ exakt som lchf...

@maxperes kvittar egentligen vilken diet du kollar på, vill du att kroppen ska bränna fett som energikälla måste du göra dig av med kolhydraterna.

 

Kolhydrater eller inte spelar absolut ingen roll. Energi in < Energi ut. Det är inte svårare än så.

Fat:1 gram = 9 calories
Protein:1 gram = 4 calories
Carbohydrates:1 gram = 4 calories

Så länge du käkar mindre än vad gör av med så kan du äta vad som helst.

 

Det är lite det jag är inne på, gillar inte dietandet som försiggår så värst.. [emoji14] Man ska äta det man tycker är gott, enligt mig. Men då ska men å andra sidan inte komma och gnälla sen heller hehe. Jag har själv dragit ner på kolisarna senaste månaden, mestadels för att jag hellre äter godare saker från bordet :-)

Hur håller du koll på hur mycket du bränner?

Haha körde förövrigt på crosstrainern nyss, blev så taggad på cardio snacket innan så jag valde cardiogrejen på den. Satan så slut jag blev! Brukar inte svettas så mycket, men det har är heeelt stört verkligen. Gillar det

 

Länken jag postade innan sen får man justera efter hur mycket man tränar

 

Drog nytt PR i marklyft i morse, 150kg utan bälte Har inte vågat mig på så hög vikt tidigare men kände mig riktigt stark så jag provade först 140kg och det kändes lätt så drog till med 150kg också.

Funderar på att införskaffa mig ett bälte så kanske man kan ge sig på ännu högre vikter.

 

Undrar varför Zyzz ofta nämns. Varför ser killar upp till honom inom träning?

Han dog av en hjärtattack vid 22 årsålder och allt tyder på att han tog anabola. Skulle det vara något imponerande? Att bygga muskler (på kort tid) med anabola?

Jag vill gärna tro på killar som påstår att de tränar (styrketränar) för hälsan och inte bara för se snygga ut (stereotypt). Fast hittills har jag inget som verkligen talar för det. Det är för mycket body fascism över bodybuilding.

 

Läs på innan du uttalar dig för du vet inte alls vad du pratar om.

Nörd < Bodybuilder. Perfekt fysik. Varför är någon känd överhuvudtaget? Dummaste frågan jag har hört.

Bodybuilding har absolut inte något att göra med att vara nyttig, du tänker på fitness.

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=133279283

 

Jaha, så nyttig/sund/hälsosam är inte detsamma som styrketräning/bodybuilding. Bra. Då vet jag.

 

Haha nej verkligen inte. Snälla googla bara bodybuilding (som för övrigt inte är samma sak som styrketräning) och lär dig något. Jag kan slå vad om att du som försöker läxa upp mig ser ut som att du aldrig lyft en vikt i hela ditt liv.

 

Läxa upp? Jag har inte försökt läxa upp dig eller någon annan. Det var en fråga. Då vet jag att jag inte ska fråga dig något i framtiden.

 

Förstår inte Svenska alls bra, men jag förstår Rebecka ändå, allting var bara en fråga och hennes egna åsikt, jag tyckte det var ganska intressand fråga också. Jag styrketränar inte, skulle aldrig ha tid med det så som det ser ut just nu

 

Tack.

Jag styrketränar inte heller. Jag tränar hypertrofi = bodybuilding. Bodybuilding handlar om att ha den största, hårdaste och mest tilltalande fysiken man kan ha. Kolla Phil Heaths träningsvideor och Ronnie Coleman när han pratar så förstår du att bodybuilding inte har någonting med att vara nyttig att göra.

 

Jag förstår mycket bättre nu, lycka till med bodybuildingen!

 

Fan vad ens motivation kan variera från vecka till vecka. Förra veckan var jag sjukt taggad varje pass och kände mig hur stark som helst, denna veckan är det tvärtom

Genomför dock alla pass som vanligt men känns extra tungt och segt. Det är trots allt alla sega pass som i slutändan gör en starkare, framförallt mentalt.

 

Har ni något tips på att bli piggare? Jag har i princip alltid haft relativt enkelt för att ta mig upp och träna på morgonen, men de senaste dagarna har varit olidliga. Likaså med kvällarna, det går verkligen inte. Jag är så sjukt trött? Plz help

 

Antagligen för att du börjat träna, antagligen är du hungrigare oxå. Helt normalt när man börjar träna, kroppen säger till vad den behöver.. Vila som mat

 

Stämmer nog. Får nog börja lyssna lite bättre på den hehe :-)

 

Koffein och kolhdrater innan träningen så blir det en jävla fart

 

Ska testas! Får lägga morgonträningen lite på is ett tag framöver för att kvällen ska få bli bra istället :-)

Helt seriöst så har min motivation ökat sen denna tråd kom igång igen, tack boys & girls!