Träning & Hälsa

Fitness24?

 

Ja, precis. Har du någon erfarenhet om dem? :-)

 

Ja, billigt och bra, inga klagomål

 

Många som klagar där jag bor, men har aldrig testat. Hos oss har de en anläggning i centrum med väggar av glas så alla som går förbi kan se in

Skickat från min Xperia S

 

Tror anläggningen i Hornstull är likadan, men jag har faktiskt inte lagt märke till det då det ändå känns som att folk har vettigare saker att göra än att titta in

 

Jag vägde 58kg (182cm) när jag började träna för sex år sen. Avslutade senaste deffen för två månader sen och landade på prick 80kg...
"är det nån idé?"...alla mål går att nå med lite vilja

 

Hahah det har de säkert men känns ju inte riktigt rätt att ha ett träningscenter som samtidigt visar levande skyltdockor när de tränar.

Kan väl passa på o fråga hur du deffar då? Sj har jag aldrig gjort det, har nog för lite muskelmassa än då jag väger runt 82 och är väl 1.81 eller nåt. Väldigt nöjd med det jag lyfter dock

Skickat från min Xperia S

 

Bra! :-)

Oj, imponerande! Satt och hoppades på ett inlägg som detta. Tackar! :-) Har du något tips för en nybörjare som en klackspark i rätt riktning?

 

Körde mitt styrke pass vid 17 igår, galet mycket folk. Körde sedan ett body pump pass med en kollega, roligt som bara den men fan så dumt. Var ganska slut efter mitt egna pass och det innehöll samma övningar som body pumpen. Men gruppeaktiviteter är roliga.

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk 2

 

Träningsresultat består av 100% träning, 100% kost och 100% sömn. Det går alltså inte att fuska med nåt utav dom.

Tips nummer två: vill du ha stora armar, träna mycket ben! Och glöm inte konditionsträning.

Bry dig inte så mycket om kosttillskott heller. Det är väldigt lockande att käka ditt och datt när man är ny. Men nästan inga tillskott ger nån märkbar skillnad alls.

Ät (mat) mycket, ofta och nyttigt.

Finns hur många tips som helst, men det här var iaf några.

 

Stort tack för ditt engagemang! Jag skall ge gärnet

 

Börjar du nu, från scratch, så att säga?
Jag ska själv göra det nu, är rätt taggad på att göra någonting av detta!! :-D

 

Tänk att många bör ta det lugnt i början, utan att döda ditt intresse men många blir trötta väldigt snabbt om man tränar väldigt ofta eller väldigt mycket i början. Kan vara smartare att hålla på entusiasmen och sprida ut det hela :-P

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk 2

 

Ooh, ska ha det i åtanke då! Så länge det innebär att ändring sker så är jag på

 

Vad bänkar folket här? Släng med vikt också så man får lite perspektiv, om ni vill :-)

Skickat från min Xperia S

 

Är själv oerhört taggad. På sätt och vis startar jag från scratch. Jag har aldrig hållit på med vikter eller så, men äta nyttigt (inget godis, chips o.s.v.) har jag gjort sedan några månader tillbaka :-) Har kollat in bodybuilding.com och kolozzeum.com sedan några månader tillbaka också så jag har ändå lite koll på saker. Har även Serious Mass (gainer) inköpt + shaker :-) Har även hantlar hemma (totalvikt 18 kg).

 

Har du smakat serious mass? Du kommer ångra dig

Skickat från min Xperia S

 

Jag har börjat dricka serious mass med smaken vanilj tillsammans med vatten och det smakar inge vidare. Till en början gick det knappt ner, men nu går det bättre! :-)

 

Jo jag vet :-P men skulle rekommendera att du kommer igång utan produkter o annat skit, ett par handskar och mat räcker långt. Själv började jag efter nåt år då jag kände att jag inte kunde öka mer tillräckligt snabbt.

Är bra om du vet hur det är utan så du får se om du ens känner skillnad med gainer

Skickat från min Xperia S

 

Jag borde egentligen vänta med gainer som du säger Kändes dock bra till en början då den innehöll många kcal, vilket jag behöver för att öka i vikt :-)