)
2
Många har sannolikt sina smartklockor och aktivitetsarmband alldeles intill handen precis i slutet av underarmen för det är så vi brukar bära armbandsur. Att ha smartklockan där kan även anses se snyggare och mer naturligt ut.
Men den optimala placeringen för sensorerna är ovanför handledsbenet; knotan som sticker ut från handleden på samma sida som lillfingret. Google, Garmin och Apple skriver specifikt att klockorna ska sitta ovanför handledsbenet för bättre mätningar. Fitbit och Samsung säger även att högre upp på armen är bättre för sensorerna.
Bild: Garmin
Enligt Google är den optimala placeringen under träning 2–3 fingrars bredd ovanför handledsbenet. Anledningen är att sensorerna under klockan ska få mer hudkontakt och därmed bättre kunna registrera puls, syremättnad och mäta andra värden. De som inte vill ha smartklockan högre upp på armen skulle kunna göra kompromissen att bara flytta upp handledsenheten under träning.
Hur tight ska klockan sitta?
Att ha armbandet för löst kan också göra att sensorerna tappar precision. Alltför tight är heller inte bra. Instruktionerna varierar en smula mellan tillverkarna. I regel verkar dock tumregeln vara att klockan ska vara åtsittande men samtidigt inte sitta så hårt att det är obekvämt.
Om du inte kan få ett finger under armbandet på undersidan av armen sitter klockan sannolikt för tight. Alla verkar rekommendera att klockan eller aktivitetsarmbandet ska sitta lite hårdare under träning, så att armbandet inte rör sig upp och ned längs underarmen.
Källor:
Loading ...