Enligt sömnstudier och rekommenderad sömnhygien är det bäst att inte använda mobilen alls i sängen och sluta med skärmar en tid innan sänggåendet. Även om att använda mobilen i sängen är något studier menar kan inverka negativt på sömnen är det många som gör det ändå. I en undersökning från 2018 svarade 65 procent att […]

Läs vidare: "Guide: Så här gör du mobilen mindre stressande och mer lämpad för sängläsning"